释草堂食养知识——抓住春季助长黄金期，帮孩子猛“蹿个儿”~

春三月，天地生万物荣，也是孩子长高的“黄金期”

释草堂二十四节气养生之惊蛰丨惊蛰会养生，百病不上身！

‌惊蛰，二十四节气中的第三个节气，农历书记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”

释草堂二十四节气养生知识之惊蛰养生，顺应自然之道

虽然气温回暖，但春季气候多变，早晚温差较大，仍需注意保暖。遵循“春捂秋冻”的古训，适时增减衣物，防止感冒和其他呼吸道疾病的发生。

释草堂健康知识——春季养生当养肝！

如何养肝护肝呢？让我们从日常生活的点滴做起。

释草堂养生知识--过敏怎么办？

真真是过敏不要命，发作起来要人命……

释草堂健康知识——如果让孩子长高一些？

日常按照方法养护好孩子，身高生长不用愁。

释草堂二十四节气养生知识之雨水节气|| 早晚温差过大，谨防感冒~

雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日）。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故名“雨水”

释草堂健康知识--如何辨别过敏性鼻炎？

过敏性疾病通常会相伴发作，且容易反复复发，已经被世界卫生组织（WHO）列为21世纪重点防治的六大慢性疾病之一。

释草堂养生小知识——如何预防和消除湿邪的侵袭

中医通过对四季变幻的观察，总结出自然界存在风、寒、暑、湿、燥、火六种气候表现。六气正常情况下，对身体不会有影响，但它们出现偏差、异常的时候，就变成致病邪气，可能导致多种疾病的发生，中医称之为“六淫”。湿气是六淫邪气中的一种，既是一种病因，也是一种病理状态。中医认为湿邪致病原因可分为外湿和内湿。人体的皮肤、鼻腔、眼睛、关节、肠道、血管等器官

释草堂健康知识——中医十二时辰养生法

‌中医学认为人体气血周流出入皆有定时，十二经脉对应着十二时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。

释草堂中医养生——浅谈学习中医的方法和思路

中医学，这门独特的医学体系，不仅是一门治病救人的技艺，更是一种深植于中华文化土壤中的智慧。

释草堂二十四节气养生之大寒 | 防风御寒，养肾温阳，这些养生要点千万得牢记 ~

‌大寒是最后一个节气,一年寒气最盛时。