‌都说一日之计在于晨，一年之计在于春。

有不少家长认为孩子的"矮小"就是"晚长"，他们常常怀有一种期望——"再等等，孩子迟早会长高的"。

然而，随着我们生活水平的提升，孩子饮食营养大幅度提升，真正的“晚长”现象越来越少，不少孩子在等待“晚长”中被白白断送了长高的机会

首先，对于父母而言，可以通过遗传靶身高公式，来预测宝宝成年后的身高。

有的家长疑惑道：“我也知道春天长个，可我每天变着法给孩子煲汤、吃营养餐，结果孩子越吃越瘦小，不应该越吃越壮、越高吗 ？”

事实并非如此：

充足的营养确实是孩子长高的必备条件，但盲目地投喂只会增加孩子的脾胃负担。

中医认为人是一个整体，肾主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，所以，孩子春季要长高，离不开对肝、脾、肾的综合调养。

肝是全身气机的协调者，可协调脾胃的升降运化，调畅气血津液于全身脏腑百骸的输布运行。肝与春季相对应，春天肝木升发，于生长发育的疏通调畅作用至关重要。

脾为后天之本，是五脏气血化生的源泉。“脾主运化”，人体摄入的饮食，依靠脾运化而生为营养精微，以滋养五脏六腑、四肢百骸，才可体质强健、精力充沛。

肾为先天之本，“肾藏精主骨髓”，肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋养，骨质坚韧，才可发育健壮、坚固有力。