‌春节长假虽然结束~但想起走亲访友时，亲友对自家孩子的评价，宝妈们依旧忧心忡忡 ：

• 这孩子真能吃，咋不见长个

• 这孩子有点瘦，脸上也不好看

• 咱家娃娃比他同龄的表哥矮半头~

亲友间看似无意间的评价，可“愁坏”了爸妈：

• 自家孩子的身高到底算不算矮？

• 有什么好的办法能让孩子“高人一等”？

关注“遗传靶身高”

做到心中有数

孩子身高的70%受遗传因素影响。通过父母的身高，可大致估算出孩子的遗传身高潜力，也就是遗传靶身高”。

遗传靶身高公式

男孩遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm

女孩遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm

举个例子：父亲 173cm，母亲 160cm，若孩子是男孩。则遗传靶身高=（173+160+13）/2±5cm = 173±5cm，即孩子的成年身高潜力在 168~178cm范围内。

遗传靶身高公式里±5cm的浮动，

主要取决于30%的后天干预。

所以，早一点对孩子进行身高管理，即便父母不高，也可以打破基因限制，让孩子身高超常发挥。

孩子长高要趁早

春三月，天地生万物荣，也是孩子长高的“黄金期”。

研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季3-5月长得最快，身高的生长速度是秋天的 2~2.5 倍。

有的家长疑惑道：“我也知道春天长个，可我每天变着法给孩子煲汤、吃营养餐，结果孩子越吃越瘦小，不应该越吃越壮、越高吗 ？”

事实并非如此：

充足的营养确实是孩子长高的必备条件，但盲目地投喂只会增加孩子的脾胃负担。

中医认为人是一个整体，肾主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，所以，孩子春季要长高，离不开对肝、脾、肾的综合调养。

01

春季助长要补肾气

肾为先天之本，是储存肾之精气的场所，孩子生长发育的每一个阶段，都取决于肾气盛衰。

另外，肾还负责调节骨骼的生长，骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。

所以，春季助长应注重补肾气，中医认为：黑色入肾，春季可以多给孩子吃一些黑米、黑豆、黑芝麻糊等食物。 

02

春季助长要健脾胃

脾主管着四肢和肌肉的生长，同时脾为后天之本，气血生化之源，是生产能量的大器官。

很多孩子吃很多却不长个、不长肉，可能就是积食导致的脾胃功能失调，只有让经络、肠道、气血恢复畅运，孩子的身体才会有向上长的冲劲。

特别是刚刚过去的春节期间，各种聚餐令人应接不暇，孩子更是零食不离手，肠胃承受了平常几倍的工作量，这个时候一定要好好调理好脾胃。

03

春季助长要疏肝气

肝主疏泄，藏血，协调着全身气血津液的运行输布，脾胃的升降消化，是生长发育中尤为关键的一环。

《素问·阴阳应象大论》曰：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

所以要疏肝气、畅情志，给孩子创造一个轻松舒适的生活环境。

 日常养护，有“膏”招！

日常按照方法养护好孩子，身高生长不用愁。

膏方是我国中医药宝库中的一颗璀璨明珠，自古为达官贵人所喜用，具有全面调理、便于吸收、易存易携、稳定持久、口感好，四季皆宜等优势。

释草堂拥有完整的膏方生产线，30万级净化车间，数字化管理流程及超高的无菌标准，经验丰富的膏方熬制师傅严格遵照“炮制八法”，九蒸九晒，三提三炼，见火收膏，让高质量膏方成为餐桌上的健康之味。

  

释草堂山楂草本膏

释草堂山楂草本膏是一款专门为孩子们量身打造的食品，选用山楂，山药，茯苓，麦芽，大枣，芡实，陈皮，鸡内金等药食同源食物搭配熬制而成，口感酸甜可口，深受小孩子的喜欢。

  

释草堂黑精膏

释草堂黑精膏是释草堂食养系列膏方代表之一，由黑豆、黄精、黑桑葚、芡实、黑米、枸杞、黑芝麻、山药、红枣、乌枣、红米、红豆、菊花、阿胶、茯苓、玉竹、山芋、核桃、黄瓜籽等配伍熬制而成，来自舌尖上的养护，每一口都是自然之味。