释草堂健康知识——霜降后饮食及保暖小技巧！

霜降后，温度骤降，养生以保暖养阴为主。跟着释草堂学习秋冬养生小知识。

释草堂膏方二十四节气之霜降， 秋已暮、露成霜，人间至此秋色尽！

‌霜降是秋季的最后一个节气，也是秋冬过渡的节气， 《国风·豳风·七月》有“九月肃霜”之说，深秋时节气肃而凝，露结为霜，早霜的出现昭告人们秋日将逝，全年中昼夜温差最大的时段马上到来。

释草堂健康知识——什么是膏方？

膏方是指内服的、带有滋养性质的中药剂型。 当今膏方早已超越传统的十全大补膏、龟鹿二仙膏，而是由有经验的临床医师根据患者的具体情况，通过望、闻、问、切收集四诊信息，定其病位、辨其病性， 而开具的针对性极强的处方，即“一药一性，百病百方”。

释草堂膏方中医养生之秋冬进补，为何补肾如此重要？

中医认为，生命是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程与人体五脏的对应关系是：肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。对应四季变化，则是春生夏长，秋收冬藏。

释草堂膏方—百日筑基是什么意思？

所谓筑基，这个词我们从道家养生借鉴，就是修炼筑基，这里指的筑基主要是两个方面：一是要以所选方法来滋养肾精以堵漏失。二是用精、血化气后形成的体内真气（生命能量），去疏通、修补身体的病变。

释草堂健康知识——每天坚持踮脚的好处？

释草堂膏方知识之踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。 具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一式动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

释草堂膏方知识之孩子咳嗽期间， 这5大类食物最好不要吃！

正值肺炎支原体肺炎的流行大年，很多孩子都不幸中招，除了对症治疗外，更要注重日常饮食调理。

释草堂膏方——为什么古代达官贵人喜用膏方？

膏方，起到1+1﹥2的效果。

释草堂膏方加盟——膏方到底是什么？

尽管古人研制膏方只是为达官贵人服务，但随着膏方在坊间的流转，许多秘制膏的方法还是为一些医家所掌握和研用，慢慢普及开来。特别是二十四节气理论、健康饮食思想、《黄帝内经》养生现在民间的推广，使膏方的使用有了很大的社会文化背景。

释草堂膏方二十四节气之寒露养生

寒露是一个成熟而又内敛的节气，此时已褪尽了夏的喧嚣和聒噪。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的气温，比白露时更低，地面露水更多，触手冰凉，快要凝结成霜了。这是一年中极好的时光，神清气爽，精力充沛，是该额外加紧做点儿什么。

释草堂膏方加盟——为什么要在秋冬季吃膏方？

冬令一进补，春天可打虎

释草堂膏方加盟之膏方的妙用有哪些？

体质调养