释草堂健康知识——快来测一测你是否有抑郁倾向？

‌你有时会不会胡思乱想、内心戏很多、感到很沮丧、无助、莫名的悲伤、人前外向活泼、一个人就感到孤单、不想睡或者睡着容易醒？如果有这些症状，那么你可以抑郁啦：所谓：抑郁症可以分为很多种，今天释草堂就来给大家聊一聊抑郁。 “抑郁”其实是一种“情绪抑郁”，经常会出现的情况就是：1、心情不好会哭2、委屈，心疼自己3、会走神会发呆4、一个人时脑海中会浮

释草堂健康知识——咳嗽的八种类型与食疗调理

咳嗽看似简单，也很难治。在日常生活中也要注意保持室内空气流通，避免吸入烟雾和刺激性气体等外部刺激因素，以预防和缓解咳嗽症状的发生。

释草堂健康知识——霜降后饮食及保暖小技巧！

霜降后，温度骤降，养生以保暖养阴为主。跟着释草堂学习秋冬养生小知识。

释草堂健康知识——什么是膏方？

膏方是指内服的、带有滋养性质的中药剂型。 当今膏方早已超越传统的十全大补膏、龟鹿二仙膏，而是由有经验的临床医师根据患者的具体情况，通过望、闻、问、切收集四诊信息，定其病位、辨其病性， 而开具的针对性极强的处方，即“一药一性，百病百方”。

释草堂健康知识——每天坚持踮脚的好处？

释草堂膏方知识之踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。 具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一式动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

北京中医药大学 中医药膏方理论及临床应用研修班

‌学校介绍北京中医药大学是一所以中医药学为主干学科的全国重点大学，直属教育部管理，由教育部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局和北京市共建。学校始建于1956年，是国家“211工程”重点建设大学和国家“985工程优势学科创新平台”建设高校。中医学、中西医结合、中药学3个学科入选国家“双一流”建设学科。在长期的办学实践中，学校秉承“勤求博采、厚德济生”