释草堂健康知识——咳嗽的八种类型与食疗调理

咳嗽是日常生活中常见的症状，但不同类型的咳嗽需要不同的调理方法。在中医看来，常见的咳嗽就分八种，辨证准确再调理，才能事半功倍。

一、风寒咳

多见于冬春两季。冬季天气寒冷干燥，或初春乍暖还寒，不慎着凉，最易导致风寒咳嗽。但夏季出汗后吹空调、半夜受凉也可能导致风寒咳。风寒咳嗽的特点是咳嗽，痰色白，咽痒，常伴有鼻塞，流清涕。

调理原则：辛温散寒、宣肺止咳。

二、风热咳

一年之中阳气旺盛之时，人体容易感受风热邪气，更易引起风热咳嗽。表现的症状为痰黄质黏稠、咽喉肿痛，口干、鼻塞流黄涕。

调理原则：疏风清热、宣肺止咳。

三、燥热咳

秋季最为常见，秋季的燥热之邪易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，引起燥热咳嗽。如果是在干燥环境下工作的人，一年四季都易出现燥热咳。燥热咳表现的症状是唇鼻干燥、咽痒、咽干、咳嗽痰少而黏。

调理原则：润肺化痰止咳。

四、痰湿咳

痰湿咳多与体质有关，多为痰湿体质，这一体质的人平时喜欢吃甜食或寒凉的食物，体内湿气较重，大便黏易粘马桶，头发和皮肤较油。痰湿咳的症状特点是痰多，且为白痰，咳嗽声比较重。

调理原则：燥湿化痰止咳。

五、痰热咳

痰热咳多见于热性体质的人，其他体质的人感受了热邪或吃了太多煎炸食物也可能出现痰热咳。其症状特点是痰黄、痰黏稠、或有咽痛胸痛、或伴有发热。

调理原则：清热化痰止咳。

六、肝火咳

肝火咳是由于情志不随，肝气侵犯肺所致。咳嗽常随情绪变化而增减，伴有胸胁不适、口苦、痰少。

调理原则：清肺泻肝止咳。

七、阴虚咳

阴虚咳多见于久咳后、或热病后的咳嗽。阴虚咳嗽因肺阴亏虚，表现有“燥”的特点，多见的症状是干咳无痰，或痰少而黏不易咳出，声音嘶哑、咽痒咽干等。另外阴虚咳嗽多病程长、午后、黄昏咳嗽加重，或夜间时有咳嗽，咳嗽声轻微而短促。

调理原则：养阴润肺止咳。

八、肺气虚咳

久咳伤肺，肺气虚咳多见于久咳后。肺气虚的症状特点是痰少、易出汗、咳无力、想咳却咳不出，稍微活动后就易气短、易疲倦。多见于久病、体弱者。

调理原则：补肺止咳。

总之，咳嗽看似简单，也很难治。在日常生活中也要注意保持室内空气流通，避免吸入烟雾和刺激性气体等外部刺激因素，以预防和缓解咳嗽症状的发生。