‌释草堂中医养生——中医养肝：注重预防与调养

肝脏是人体最大的解毒器官，每天“工作压力”很大，如果不细心呵护，很容易出现问题。

释草堂中医养生——养生之道：从黄帝内经到现代保健方法

黄帝内经认为“正气存内，邪不可干”。这意味着要增强身体内部的正气，提高免疫力，预防疾病的发生。可以通过合理的饮食、适当的锻炼和良好的作息来增强正气。同时，也可以通过按摩、针灸、艾灸等方法来刺激身体穴位，提高身体免疫力。

释草堂膏方二十四节气养生知识之大雪如何养生~

中医讲头为“诸阳之会”，也就是说全身的阳气聚集在头部，所以头部保暖非常重要。对中老年人来说，保护头不受凉就是个特别重要的事，头受凉了，轻则感冒、头痛，重则可能诱发脑血管疾病，造成中风。所以，中老年朋友出门戴帽子保暖是非常必要的。

释草堂膏方——跟中医一起认识“咳嗽”

如何辨别外感咳嗽和内伤咳嗽？

释草堂药食同源好膏方——论“药食同源”的前世今生~

在日常的生活中，人们发现很多食物可以解除病痛，提供营养，使身体强壮，这便是中医所谓的“药食同源”。 我国第一部医学典籍《黄帝内经》就曾提到：“谷肉果菜、食养尽之”，意味着各种食物都有其养生的作用，人们应根据自身的需求进行合理的选择和搭配。 而汉代名医张仲景也曾指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则益体，害则成疾。”这句话深刻地阐述了食物对人体的重要性。

释草堂中医养生——女性调理为何更宜选择膏方?

根据中医理论，冬季是进补的最佳季节，因为冬季主收藏，此时进补能够更好地被身体吸收和利用。 而在这个季节中，膏方成为了很多女性调理身体的最佳选择。

释草堂膏方——一年四季养生如何妙用膏方？

春生夏长，秋收冬藏，春夏养阳，秋冬养阴，是因时养生的根本之法。

释草堂中医养生——冬补养肾黄金期，藏好精气！

冬季，天寒地冻，万物收藏。此时，自然界中的阳气潜藏，人体的阳气也内敛。然而，这并不意味着我们就可以忽略身体的健康。相反，冬季是养肾的黄金期，合理的养生方法能为我们打下健康的基础。本文将结合中医养生、释草堂膏方以及黑精膏，为您详细解析冬季养肾的奥秘。

释草堂膏方二十四节气养生知识之小雪养生注意保暖润燥，调理补肝肾

小雪节气中医养生建议我们注重保暖润燥、调补肝肾、饮食调理和适当的运动锻炼。通过这些方法可以帮助我们保持身体健康和精神愉悦。

释草堂冬日百日筑基：用黑精膏来固本培元~！

释草堂冬日百日筑基在于帮助人们通过连续100天服用黑精膏的方式，来达到滋养身体、固本培元的效果。在这个过程中，不仅能够亲身体验到黑精膏的滋补，还能够深入了解中医药养生文化的博大精深，进而为自己的健康之路打下坚实的基础。

释草堂膏方—母婴店如何如何转型走出困局？

母婴店通过嫁接膏方可以满足消费者对健康食品的需求，提高客户满意度和忠诚度。

释草堂膏方——养生之冬日百日筑基！

冬天是自然界万物闭藏的季节,中医养生也讲究顺应自然、遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律。道家有冬日百日筑基的说法，其实这一理论也适合普通人！对于养生爱好者来说，冬日进行百日筑基，在一段时间内（通常为100天）通过特定的方法，如身体锻炼、心理调整、呼吸练习、饮食与健康、精神修养等，来提高自身的身心健康和内在能量。这个过程的目标是帮助个人实现身心平衡，