释草堂深耕中医文化知识，全方位提升中医素养

加入释草堂，不仅仅是学习中医，更是一场生命意义的探索与升华。

释草堂健康知识——如何养肝？

‌俗话说“肝脏不好，未老先倒”。

释草堂健康知识——春季养生当养肝！

如何养肝护肝呢？让我们从日常生活的点滴做起。

释草堂养生知识--过敏怎么办？

真真是过敏不要命，发作起来要人命……

释草堂健康知识——如果让孩子长高一些？

日常按照方法养护好孩子，身高生长不用愁。

释草堂健康知识--如何辨别过敏性鼻炎？

过敏性疾病通常会相伴发作，且容易反复复发，已经被世界卫生组织（WHO）列为21世纪重点防治的六大慢性疾病之一。

释草堂健康知识——中医十二时辰养生法

‌中医学认为人体气血周流出入皆有定时，十二经脉对应着十二时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。

释草堂健康知识——高血压为何如此可怕？

心脏，这个生命的泵，在高血压的魔爪下变得脆弱不堪。

释草堂健康知识——缓解便秘的5个方法！

‌在生活中，我们不少人都会受到便秘的困扰，那种蹲厕所蹲到腿麻的感觉相信大家都不想再去体验第二次。

释草堂健康知识——血糖高的人，如何健康饮食？

对于血糖高的人群来说，日常的饮食选择显得尤为重要。

释草堂健康知识——手脚冰冷是因为气血不足吗？

‌很多朋友在入秋以后，特别是到了冬天，会出现一个严重的问题，就是手脚冰凉。尤其是我们的女性朋友，这个问题在白天还不碍事，一到晚上，有的人睡在被窝里面，被窝都是凉的，暖和不过来。长期手脚冰凉不仅给日常的生活带来了极大的烦恼，也会威胁身体的健康。很多手脚冰凉的女孩子都伴有严重的痛经。女性朋友们之所以手脚冰凉，第一个原因就是气血不足。由于身体里

释草堂健康知识——快来测一测你是否有抑郁倾向？

‌你有时会不会胡思乱想、内心戏很多、感到很沮丧、无助、莫名的悲伤、人前外向活泼、一个人就感到孤单、不想睡或者睡着容易醒？如果有这些症状，那么你可以抑郁啦：所谓：抑郁症可以分为很多种，今天释草堂就来给大家聊一聊抑郁。 “抑郁”其实是一种“情绪抑郁”，经常会出现的情况就是：1、心情不好会哭2、委屈，心疼自己3、会走神会发呆4、一个人时脑海中会浮