释草堂膏方二十四节气之处暑｜祛暑防燥，保养脾肺

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。农谚云：“处暑天还暑，好似秋老虎”，由于“秋老虎”短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天酷暑，但仍会闷热，并且干燥。

释草堂膏方——中医鬼才倪海厦：判断健康的十大标准

‌健康丨中医鬼才倪海厦：判断健康的十大标准倪海厦（1954年－）美国中医师，生于台湾，籍贯浙江瑞安，在美国创办汉唐中医诊所，曾任美国加州中医药大学博士指导教授与美国汉唐中医学院院长。第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人

释草堂膏方养生——女性养生黄金期

‌        养生是近几年来非常流行的一个词，几乎已经达到了全民养生的盛况。养生并不只为了身体健康，还有提高个人颜值的功效。女性养生是存在黄金期的，把握好黄金期做好该做的事，能够让养生事半功倍，变得更加健康和美丽。女性养生有哪几个黄金期呢？接下来就让我们一起来了解一下。女性养生有哪几个黄金期呢？1、瘦身的黄金期相信没有一位女性不

释草堂膏方——中医9个特效穴位，请学好~

‌今天为大家带来了常见疾病的特效穴位，一、颈椎病的特效穴：颈消穴、承浆穴二：缓解急性腰痛：后溪穴三：失眠的特效穴：照海穴、申脉穴四：养肺的几个特效穴位整理不易，只发一次，有需要的朋友赶紧收藏与转发。记得看完别忘记关注哦！一、颈椎病的特效穴：颈消穴、承浆穴这个地方也叫颈消穴，颈消穴是经验穴（书上没有的穴）。按揉的方法是，把手伸开，找颈消穴，

释草堂养生小知识——8种食物难吃却养人，咬着牙也要吃下去！

‌不少人都爱吃精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效哦。下面我们来看看，生活中常见的8种最有益的“难吃”食物！1、粗糙食物粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、有利金属离子排出，

北京中医药大学 中医药膏方理论及临床应用研修班

‌学校介绍北京中医药大学是一所以中医药学为主干学科的全国重点大学，直属教育部管理，由教育部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局和北京市共建。学校始建于1956年，是国家“211工程”重点建设大学和国家“985工程优势学科创新平台”建设高校。中医学、中西医结合、中药学3个学科入选国家“双一流”建设学科。在长期的办学实践中，学校秉承“勤求博采、厚德济生”

释草堂中医小知识——中医必背知识点~

‌1.中医学有两个主要特点：一是整体观念，二是辨证论治。2.证，也叫证候，是机体在疾病过程中的某一阶段的病理概括。3.辨证，就是将四诊所收集的症状和体征等资料，通过分析、综合，辨清疾病的原因、性质、部位，以及邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的证候的过程。4.论治，是根据辨证的结果，确定相应的治疗原则和方法。5.“同病异治”，是指同一种疾病，由于发

释草堂中医小知识——基础手诊学，十四线的诊断意义

‌十四线的诊断意义1线又称“感情线”、“婚姻线”，标准的1线是从手掌的尺侧伸向食指与中指指缝下方，以弧形抛物状。基础手诊学，十四线的诊断意义病理意义：1、1线的长度和走向：反应消化系统的功能状况。2、1线从中指到无名指这一节：主要反应呼吸功能的强弱。3、1线从无名指到小指这一节：主要反应泌尿生殖系统功能的强弱。异常1线的病理意义：1、1线过长直达食指下

释草堂膏方二十四节气之立秋，牢记“3不做，2不碰，1要喝”

‌         今日立秋，标志着季节的转变。立秋过后，我们需要调整饮食和生活习惯，以适应新的季节。本文将为你介绍立秋时的养生方法，提醒大家“3不做，2不碰，1要喝”的养生原则。立秋是一个重要的节气，也是季节的转折点。随着立秋的到来，气温开始逐渐降低，我们的身体也需要做出相应的调整。今天，我想向大家分享一些立秋养生的方法，帮助大家度过

释草堂膏方二十四节气之立夏，养生重“养心”

‌“绿水风初暖，青林露早晞”，又到了万物繁茂的立夏时节。立夏是二十四节气中的第七个节气、夏季的第一个节气。立夏代表天气转暖，温度逐渐升高，炎热的夏季即将到来，人们在精神上容易兴奋，生活上容易晚睡、熬夜、饮食作息都不规律，如不注意调整，很容易损伤阳气。养生原则：《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养生的原则就在于养心，兼顾养阳气。

释草堂膏方二十四节气之谷雨，如何“补”出健康来？

暮春自然界的各种花草树木，随风轻摇，舒展生长。中医天人合一的理论认为: 春天与人体的肝相对应, 这个时节要保持肝气的畅达，如果抑郁郁结，就好像草木被束缚而不能舒展地生长，会引起抑郁、悲伤的情绪资生，甚至患上精神疾病。

释草堂膏方二十四节气之清明：气清景明，万物皆显，养生做好这六点

释草堂膏方小知识——清明节的起源，始于古代帝王将相“奠祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族的一种固定的风俗，后逐渐演变成华人以扫墓、祭拜等形式纪念祖先的一个中国传统节日。