释草堂养生小知识——8种食物难吃却养人，咬着牙也要吃下去！

‌不少人都爱吃精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效哦。下面我们来看看，生活中常见的8种最有益的“难吃”食物！1、粗糙食物粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、有利金属离子排出，

北京中医药大学 中医药膏方理论及临床应用研修班

‌学校介绍北京中医药大学是一所以中医药学为主干学科的全国重点大学，直属教育部管理，由教育部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局和北京市共建。学校始建于1956年，是国家“211工程”重点建设大学和国家“985工程优势学科创新平台”建设高校。中医学、中西医结合、中药学3个学科入选国家“双一流”建设学科。在长期的办学实践中，学校秉承“勤求博采、厚德济生”

释草堂中医小知识——中医必背知识点~

‌1.中医学有两个主要特点：一是整体观念，二是辨证论治。2.证，也叫证候，是机体在疾病过程中的某一阶段的病理概括。3.辨证，就是将四诊所收集的症状和体征等资料，通过分析、综合，辨清疾病的原因、性质、部位，以及邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的证候的过程。4.论治，是根据辨证的结果，确定相应的治疗原则和方法。5.“同病异治”，是指同一种疾病，由于发

释草堂中医小知识——基础手诊学，十四线的诊断意义

‌十四线的诊断意义1线又称“感情线”、“婚姻线”，标准的1线是从手掌的尺侧伸向食指与中指指缝下方，以弧形抛物状。基础手诊学，十四线的诊断意义病理意义：1、1线的长度和走向：反应消化系统的功能状况。2、1线从中指到无名指这一节：主要反应呼吸功能的强弱。3、1线从无名指到小指这一节：主要反应泌尿生殖系统功能的强弱。异常1线的病理意义：1、1线过长直达食指下

释草堂膏方二十四节气之立秋，牢记“3不做，2不碰，1要喝”

‌         今日立秋，标志着季节的转变。立秋过后，我们需要调整饮食和生活习惯，以适应新的季节。本文将为你介绍立秋时的养生方法，提醒大家“3不做，2不碰，1要喝”的养生原则。立秋是一个重要的节气，也是季节的转折点。随着立秋的到来，气温开始逐渐降低，我们的身体也需要做出相应的调整。今天，我想向大家分享一些立秋养生的方法，帮助大家度过

释草堂膏方二十四节气之立夏，养生重“养心”

‌“绿水风初暖，青林露早晞”，又到了万物繁茂的立夏时节。立夏是二十四节气中的第七个节气、夏季的第一个节气。立夏代表天气转暖，温度逐渐升高，炎热的夏季即将到来，人们在精神上容易兴奋，生活上容易晚睡、熬夜、饮食作息都不规律，如不注意调整，很容易损伤阳气。养生原则：《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养生的原则就在于养心，兼顾养阳气。

释草堂膏方二十四节气之谷雨，如何“补”出健康来？

暮春自然界的各种花草树木，随风轻摇，舒展生长。中医天人合一的理论认为: 春天与人体的肝相对应, 这个时节要保持肝气的畅达，如果抑郁郁结，就好像草木被束缚而不能舒展地生长，会引起抑郁、悲伤的情绪资生，甚至患上精神疾病。

释草堂膏方二十四节气之清明：气清景明，万物皆显，养生做好这六点

释草堂膏方小知识——清明节的起源，始于古代帝王将相“奠祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族的一种固定的风俗，后逐渐演变成华人以扫墓、祭拜等形式纪念祖先的一个中国传统节日。

释草堂膏方之膏滋如何保存，一文告诉你！

‌天气逐渐炎热，《黄帝内经》有云，“春夏养阳、秋冬养阴”。一年四季中最适合机体保养,养阳生长的时令已经到来，夏季进补，膏滋不可少。今天释草堂小编就给大家讲解一下夏季如何保持膏滋。夏季如何保存膏滋，为你支招！膏滋或调和阴阳，或益气养血，或活血化瘀，或疏肝理气，或镇静安神，或健脾益肾，以达到补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚临床状态、防病治病的功效，

释草堂膏方--什么样的膏滋算好膏滋？

上好的释草堂膏方，既要有质，又要有量，真正辨证施补、药效高倍浓缩，一般吃2个月左右，就可以起到“有疾者得治，无病者早防”，治疗保健兼有的功效。

释草堂膏方—古今名人赞膏方

‌膏方的历史可追溯到先秦，【山海经】中就有记载。至秦汉时期【神农本草经】中强调，中药加工要根据药物性质而选择合适剂型，其中就有煎膏记载，详细论述了阿胶（鹿皮胶）、白胶（鹿角胶）两种胶的制作方法。中华历史五千年，为膏方做注解的名人不胜枚举。 古今名人食膏方一勺膏方十汤药，一丝一滴皆精华。自明清时期，膏方已经进入成熟阶段，内服膏方成为主流，在

释草堂膏方—什么是膏方？膏方是如何制作的？

‌其实对于我们的中医来说，有非常多的中医药材在熬制之后变成膏方也能够治疗我们身体当中的一些比较好的疾病，通常都有一个非常好的效果，给我们的身体带来了帮助也是比较多，那么到底什么才是膏方呢？膏方到底是怎么制作的？就让我们具体的来了解一下？膏方的概念膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏的含义较