释草堂中医养生每日精句

精是吾神，气是无道，藏精养气，保守坚真。（清·董浩等《全唐文·卷九四五》）。 

这句话“精是吾神，气是无道，藏精养气，保守坚真”出自清代董浩等人所编的《全唐文·卷九四五》，它表达了一种关于修身养性的深刻哲理。下面我将逐一解释这句话的各个部分。

“精是吾神”：“精”在这里可以理解为人的精力、精神或者精华。“吾神”即我的精神或灵魂。整句的意思是，人的精力是支撑其精神或灵魂的关键。这强调了保持精力的充沛对于维护精神健康的重要性。

“气是无道”：“气”在中医和道家思想中，通常指生命能量或生命之气。“无道”可以理解为无形无迹、无固定规律。这句话可能意味着气是无形无相的，难以捉摸，没有固定的路径或规律。这强调了气的流动性和不可预测性。

“藏精养气”：“藏精”是指保存和养护自身的精力，“养气”则是调养和增强生命之气。整句的意思是要善于保存精力并调养气息，以保持身心的健康和活力。“保守坚真”：“保守”即保持和守护，“坚真”可以理解为坚定和真实。这句话的意思是，在修身养性的过程中，要保持内心的坚定和真实，不被外界所动摇。综合来看，这句话表达了一种关于修身养性的哲学思想，即要珍视和保护自身的精力和生命之气，通过调整身心状态来达到身心的和谐与健康。

同时，也强调了保持内心坚定和真实的重要性，在面对外界变化时能够保持自我，不迷失方向。这种哲学思想体现了古代中国人对于身心健康的深刻理解和追求。

中医名词解释

“脾气主升”是中医理论中的一个核心观点，它指的是脾气的运动特点主要以上升为主，这种上升的运动特性在人体生理中表现为两个方面：升清和升举内脏。首先，我们来理解“升清”的含义。

在中医理论中，“清”主要指的是水谷精微等营养物质。这些营养物质在经过脾胃的消化和吸收后，通过脾气的上升运动，被输送到心、肺等脏腑，进一步转化为气血，从而滋养全身。

这个过程就是“升清”的实质。如果脾气上升的功能正常，那么人体各脏腑组织就能得到足够的营养，功能活动也会强健。

相反，如果脾气的升清功能出现障碍，就可能出现头晕、目眩等症状。其次，我们来看“升举内脏”的含义。

脾气的上升运动不仅有助于营养物质的输送，还能维持人体内脏的正常位置。在中医理论中，人体的脏腑都有固定的位置，而脾气的上升运动对于这些内脏的固定起到了重要的作用。

如果脾气虚弱，无法维持其上升的运动特性，就可能导致内脏下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等病症。总的来说，“脾气主升”这一理论揭示了脾气在人体生理中的重要作用，它不仅关系到营养物质的输送和转化，还影响到内脏的位置和功能。

因此，在中医养生和治疗中，调理脾气、保持其上升的运动特性是非常重要的。通过调整饮食、作息、运动等方式，可以养护脾气，维护人体的健康。