释草堂中医名词解释—‌虚邪贼风，避其有时

‌虚邪贼风，避其有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（《素问·上古天真论》）

这句话出自《黄帝内经》的《素问·上古天真论》，是中医养生和疾病预防的重要原则之一。下面是对这句话的详细解释：

虚邪贼风，避其有时：

避其有时：意味着我们应该了解并避开这些致病因素可能侵袭人体的时机。例如，在寒冷天气中保暖，避免风寒侵袭；在暑热天气中防暑降温，避免中暑等。

虚邪贼风：这里指的是外来的、能够损害人体健康的致病因素，如自然界的寒、暑、湿、燥、风等异常气候变化，以及不良的居住环境、生活习惯等。

恬惔虚无，真气从之：

恬惔虚无：这是一种精神状态，指心境平和、淡泊宁静，没有过多的欲望和杂念。

真气从之：在这种状态下，人体的“真气”（即生命活动的原动力，包括元气、宗气、营气、卫气等）能够顺畅地运行，维持人体的正常生理功能。

精神内守，病安从来：

精神内守：指的是精神意识活动要守持于内，不要过度外泄或分散。这意味着我们应该保持内心的宁静和专注，不被外界的诱惑和干扰所动摇。

病安从来：如果做到了上述的“避其有时”、“恬惔虚无”和“精神内守”，那么疾病就很难侵袭人体了。

综上所述，这句话强调了预防疾病的重要性，并提出了通过避免致病因素、保持平和的心态和专注的精神状态来预防疾病的方法。这种养生观念在中医文化中占有重要地位，对于现代人的健康保健也具有重要的指导意义。

奇经八脉是中医理论中人体经络系统的重要组成部分，其详细解释如下：

定义与组成：