释草堂中医养生——得阳则生，失阳则死

发布日期：2024-04-26 14:51:07 作者：徐州释草堂健康科技有限公司

人是小乾坤，得阳则生，失阳则死。（明·张介宾《类经附翼·大宝论》）

“人是小乾坤，得阳则生，失阳则死。”这句话出自明代张介宾的《类经附翼·大宝论》，深刻揭示了人体与自然界阴阳平衡之间的紧密关系。

“人是小乾坤”，意味着人体是一个微缩的宇宙，内含阴阳五行，与天地万物相通。在这个小宇宙中，阴阳平衡是维持生命活动的基础。阳代表着活力、温暖和生命力，而阴则代表着滋养、宁静和物质基础。

“得阳则生”，表明人体只有得到足够的阳气滋养，才能保持生机盎然，充满活力。阳气旺盛的人，往往精神饱满，身体健康，能够抵御各种疾病。

“失阳则死”，则强调了阳气对于生命的重要性。一旦人体失去阳气的滋养，就会导致生命力衰竭，甚至危及生命。失阳的表现可能包括精神萎靡、体质虚弱、疾病缠身等。

因此，保持人体阴阳平衡，尤其是注重阳气的养护，是养生保健的关键。在日常生活中，我们可以通过合理饮食、适当运动、调节作息等方式来养护阳气，保持身体健康。同时，也要注意避免过度消耗阳气，如过度劳累、熬夜等不良生活习惯都会损害阳气，影响健康。

这句话不仅是对人体生理机制的深刻阐述，也是对养生保健的重要指导。它提醒我们要关注身体的阴阳平衡，珍惜阳气，保持健康的生活方式。

中医名词解释

“上焦如雾”是《黄帝内经·灵枢》中对于人体上焦功能的精妙比喻。上焦，主要指的是心肺部位，是人体脏腑中最高的部位，犹如天空之于大地。雾，轻盈弥漫，无处不在，恰似上焦宣发卫气、输布水谷精微、血和津液的形态与功能。
这个比喻不仅生动描绘了上焦心肺宣发营卫之气、布散水谷精微的作用，而且深刻揭示了其对人体生命活动的重要性。心肺如同天空，不断向全身输布精微物质，滋养五脏六腑、四肢百骸，使人体得以维持正常的生命活动。这种作用就像雾露滋润大地一样，虽然看似无形，但实则无处不在，对生命的延续起着至关重要的作用。
从中医养生的角度来看，“上焦如雾”的理念也提醒我们要注重心肺的养护。保持心情的平和与愉悦，避免过度的情绪波动，有助于心肺功能的正常发挥。同时，合理的饮食、适度的运动以及充足的睡眠也是保持心肺健康的重要方面。
在现代医学中，心肺功能的重要性也被广泛认可。心肺功能的强弱直接关系到人体的健康与寿命。因此，无论是从中医的角度还是现代医学的角度，我们都应该重视心肺的养护，让“上焦如雾”的生命之气得以充分发挥，滋养我们的身体与心灵。
脾与肾之间的生理关系怎样？
脾与肾之间的生理关系主要体现在相互资生、相互促进的方面。在中医学中，脾为后天之本，肾为先天之本，二者之间的关系可以用“先天温养后天，后天滋养先天”来概括。
首先，脾主运化，化生水谷精微，这些精微物质有赖于肾阳的推动和温煦才能正常化生。同时，肾藏精，肾中精气需要水谷精微的培育补养，才能不断充盈和成熟。因此，脾与肾在功能上相互资生，相互促进。
其次，脾与肾在水液代谢方面也有密切的协作关系。脾运化水液，将水液传输至肾，经过肾的蒸腾气化作用，将有用的水液输送到全身各处，而将废弃的水液排出体外。因此，脾肾在水液代谢方面起着协同作用，共同维持人体水液代谢的平衡。
此外，脾与肾在病理上也相互影响。如果脾的运化功能失常，会导致水谷精微化生不足，影响到肾的藏精功能；反之，如果肾的功能衰退，也会导致脾的运化功能减弱。因此，脾肾之间的生理关系在病理上表现为相互影响、互为因果。
总之，脾与肾之间的生理关系是相互资生、相互促进的，二者在功能上相互协调，共同维持人体的正常生理活动。在日常生活中，我们应该注意养护脾肾，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，以维护脾肾功能的正常发挥。