在我国传统中医药文化中，自古就有药食同源的理论，《黄帝内经》最早提出药食两用理念，书中记载:“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。
所谓药食同源：是指中药和食物之间存在着相互关系，许多药物可作食物，许多食物也可作为药物,起到保健治疗的效果。
在中国的传统文化中，药食同源是一个重要的理念。这一理念表明，食物和药物之间并没有绝对的界限，它们在某些方面是相通的。这一思想不仅深深影响了中国的饮食文化，也对于我们的健康观念产生了深远的影响。
现代年轻人的生活节奏快，工作压力大，经常熬夜、饮食不规律，导致身体状况不佳。膏方作为一种调理身体的制剂，能够改善身体状况，提高身体的免疫力，增强身体的抗病能力。
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黄褐斑，中医称为“肝斑”或“黧黑斑，困扰着不少女性朋友。
近年来，越来越多的研究发现，睡眠和情志与黄褐斑的发生和发展有着密切的关系。
道家讲“百日筑基”，通俗点说，就是坚持一百天不漏精，让精能量修补已漏之身，精气神饱满后，为更高层次的修行奠定基础。
咱们常说“伤筋动骨100天”，筋骨损伤之后，想让筋骨修复，需要100天的时间。那将身体的不健康转为健康， 也是需要时间的，这个时间就是100天。
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